曾是邵氏影星、電影美術指導及室內設計師的方盈，生活經驗獨特。在《自在住》中，她分享她獨有的美學心得及價值觀。
全書分三部分，“自在住”分享她對家居佈置的心得；“簡單過”內容圍繞她對簡約生活的追求；“隨意說”是她對社會上各方面事情的所思所想。
內容看似簡單，卻往往點出很多人忽略了的基本價值。作者提倡的簡約生活正是現代人的重要課題。
方盈，原名倪芳凝，香港出生，四歲移居中國大陸，在上海、廣州、北京三地各居住了三年。十三歲回到香港，半年後進入南國電影訓練班，十五歲簽約邵氏兄弟電影公司，主演第一部電影《七仙女》。七十年代開始從事室內裝飾工作，其間為《號外》雜誌撰寫「Apartment Life」專欄。八十年代初重返電影行業，於幕後擔任美術指導一職，負責多部電影、電視劇、廣告的美術（佈景和造型設計）工作。