健身寶典--《修齡要旨》

冷謙，字啓敬，別號龍陽子，爲元末明初道士，生卒年不詳，有云其在元末至正（一三四一—一三六八）間壽已百數歲。通常認爲其爲錢塘（今浙江杭州）人，也有人認爲他是嘉興（今屬浙江）人或武陵（今湖南常德）人。明代著名的音樂家、書畫家與養生家，精通音律，擅長鼓瑟操琴，是明代郊廟樂章的奠基者。其最大的貢獻和成就則在於養生保健方面，尤其是四季吐納導引的健身氣功養生，所著《修齡要指》一書，成爲中醫養生學的代表著作，一直爲後人所推崇。