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體驗瑜伽

體驗瑜伽。生活禪
日期:2014年7月21日(一)
講者:Janet Lau(《瑜伽。生活禪》作者)
 
香港書展2014|體驗瑜伽。生活禪

原來,訓練肢體動作的「體位法」只是瑜伽的一小部份。瑜伽遠遠不只是一項運動,而是一種身、心、靈合一的古老練習。
 
Janet是一位資深瑜伽老師,她將佛學教義與古典瑜伽智慧融合於教學上。在活動中她與超過70位朋友分享瑜伽與禪修如何改變她的個人生活,並引領大家在瑜伽墊上初嘗「瑜伽禪」的體驗。原來,做不做得到某個動作不是最重要的,「注意呼吸」更為重要。
 

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