體驗瑜伽

日期：2014年7月21日（一）

講者：Janet Lau（《瑜伽。生活禪》作者）
 

香港書展2014｜體驗瑜伽。生活禪

原來，訓練肢體動作的「體位法」只是瑜伽的一小部份。瑜伽遠遠不只是一項運動，而是一種身、心、靈合一的古老練習。

 

Janet是一位資深瑜伽老師，她將佛學教義與古典瑜伽智慧融合於教學上。在活動中她與超過70位朋友分享瑜伽與禪修如何改變她的個人生活，並引領大家在瑜伽墊上初嘗「瑜伽禪」的體驗。原來，做不做得到某個動作不是最重要的，「注意呼吸」更為重要。