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你可以不老──世人的抗衰寶典
你可以不老──世人的抗衰寶典
 
內容簡介
八十二歲的她,乃風靡全球的整體健康抗衰導師,擁有令人驚嘆的青春風采,披露她的逆齡妙訣,證實年輕三十歲不是夢!

她用生命展現抗衰回春學,五十五年不懈弘揚整體健康管理,將中華養生文化推向全球。她曾經在二十歲失去青春,三十歲找回青春,五十歲逆生長,八十歲勝中年。

本書揭露她的逆齡妙訣,所列的多名受惠者實名見證,顯示了年輕三十歲不是夢!與她一起找出致老的關鍵源頭,及時使出回春魔法,加入逆齡一族吧!

本書獻給所有忙碌族、壓力族、疲累族、貧陽族、少動族、多病族、服藥族、早衰族、認命族。你可以直到八十歲,依然活得超凡,展現生命的價值。

目錄
前言 致對健康和抗老失去信心的人
自序 青春可以無限
推薦文章 她的生命如一朵蓓蕾 
     最令人驚嘆的傳奇 
     她是誰?
 
【逆轉篇】
 
第一章 神奇逆齡路
不是我年輕,是你早老了
發現抗老有途徑:緣起
做人生的最大贏家:八十健康狀態
 
第二章 生存迴路的密碼
三個偉大的醫生和兩條路
青春可以逆轉
永遠的話題:抗衰老
 
第三章 衰老如賊,偷走壽命
衰老的節奏
加速衰老的大敵:服藥過量
殘酷的衰老加速器:痰濁
 
【致老篇】
 
第四章 依西醫衰老學說創抗老妙法
人類衰老原因的十四種主要學說
衰老是病,有法可救
 
【病衰篇】
 
第五章 悄聲流失的生命
搶救無醫藥可癒的健康危機
築起生命的防火牆:免疫力
 
【毒素積累篇】
 
第六章 十毒不排,健康不来
生命的垃圾:十大陰毒
啟動七大排毒管道
排毒笫一招:以汗排毒
排毒第二招:排濕毒,體自輕
排毒第三招:讓腸年輕起來
 
【美容篇】
 
第七章 皮膚凍齡
皮膚是健康的標誌
年輕二十歲,人人可行
 
第八章 望而知之外貌的風水
臉是五臟熒光幕
眼睛是疾病的窗戶
牙齒乃為骨之餘
骨本就是美麗資本
耄耋聲音不老揭秘
 
【凍齡篇】
 
衰老的節奏
加速衰老的大敵:服藥過量
殘酷的衰老加速器:痰濁
 
【致老篇】
 
第四章 依西醫衰老學說創抗老妙法
人類衰老原因的十四種主要學說
衰老是病,有法可救
 
【病衰篇】
 
第五章 悄聲流失的生命
搶救無醫藥可癒的健康危機
築起生命的防火牆:免疫力
 
【毒素積累篇】
 
第六章 十毒不排,健康不来
生命的垃圾:十大陰毒
啟動七大排毒管道
排毒笫一招:以汗排毒
排毒第二招:排濕毒,體自輕
排毒第三招:讓腸年輕起來
 
【美容篇】
 
第七章 皮膚凍齡
皮膚是健康的標誌
年輕二十歲,人人可行
 
第八章 望而知之外貌的風水
臉是五臟熒光幕
眼睛是疾病的窗戶
牙齒乃為骨之餘
骨本就是美麗資本
耄耋聲音不老揭秘
 
【凍齡篇】
 
衰老的節奏
加速衰老的大敵:服藥過量
殘酷的衰老加速器:痰濁
 
【致老篇】
 
第四章 依西醫衰老學說創抗老妙法
人類衰老原因的十四種主要學說
衰老是病,有法可救
 
【病衰篇】
 
第五章 悄聲流失的生命
搶救無醫藥可癒的健康危機
築起生命的防火牆:免疫力
 
【毒素積累篇】
 
第六章 十毒不排,健康不来
生命的垃圾:十大陰毒
啟動七大排毒管道
排毒笫一招:以汗排毒
排毒第二招:排濕毒,體自輕
排毒第三招:讓腸年輕起來
 
【美容篇】
 
第七章 皮膚凍齡
皮膚是健康的標誌
年輕二十歲,人人可行
 
第八章 望而知之外貌的風水
臉是五臟熒光幕
眼睛是疾病的窗戶
牙齒乃為骨之餘
骨本就是美麗資本
耄耋聲音不老揭秘
 
【凍齡篇】
 
第九章 神奇超能量
我的抗衰老絕招一:升陽
我的抗衰老絕招二:時間醫學的密碼
喚醒你身體裡的神醫
越活越年輕的秘訣
 
【揭秘篇】
 
第十章 啟動大腦回春力
解決身心能量低的抑鬱症
啟動大腦回春力
[見證:一「試」定終身]
[見證:萬世修來得明師,奇蹟每天都在發生] 
 
第十一章 延衰攻略
選擇抗衰老的自癒機制
[見證:分享我用NMN食品輔助劑幫助我家大寶小寶的喜悅!]
[見證:我二十二歲的兒子,與大師媽咪的奇緣]
延衰攻略:活出超凡
 
【獨特逆齡篇】
 
第十二章 獨特逆齡絕招
「習律」造就不同生命
全方位五療養生法
 
【塑身篇】
 
第十三章 打造身材風韻
腰圍是健康的尺碼
精神長相:你的履歷表
男性體魄:生命的品牌
體重關係壽命
我在美國進行的減脂實驗
 
【獨門抗衰食療篇】
 
第十四章 獨特的飲食抗衰法
獨創食醫法門特色
[見證:心鎖解開了,小幸運也漸漸找上門]
[見證:不僅是改變一點點,慢慢地變成回春美麗]
以飲食延緩老化的智慧
[見證:身體也要斷捨離]
地中海飲食傳奇的緣起
用舌尖上的智慧吃出美麗長壽
 
第十五章 獨一無二的飲食喚春法
創製獨一無二的五色食療功能包
[見證:把天人合一的思想,融入在飲食的藝術上]
食療:以食為療
[見證:輕鬆自主,吃得簡單快樂
揭秘我的抗衰聖餐
 
第十六章 以性延衰揭秘
素女經與房中術
兩千年前的性學密碼
 
【延壽篇】
 
第十七章 讓健康壽命用加法
微循環夠好,壽命自會長
《黃帝內經》的長壽法則
 
第十八章 殘弱父母享盡天年
折不斷的蘆葦:感恩百歲母親
父親長壽的秘訣(一)
父親長壽的秘訣(二)
 
附錄一:疫情下的奇蹟
附錄二:大師金句集錄(恩師甘露)
附錄三:全球獨一無二的食療之授課隨筆「世界上有一種……」

作者簡介
高雲,美籍華人,八十二歲,享譽國際整體健康抗衰名家,曾於三十三國演講數千場,為現代人指出了全面而獨具效果特色的防衰延壽之道。北美洲、南美洲、歐洲、東南亞、日本和海峽兩岸暨香港等的電視台及新聞媒體均有報導,因而聲名遠播。
二○二一年任「澳洲抗衰老促進會」理事長;一九八四年受聘於美國西雅圖格蘭丁研究所及與UC柏克萊大學合作,研究中西醫能量療癒學;並在美國東亞大學中醫學院任教。一九九○年當選美國加州十大名女士。
 
曾擔任政商界名人的健康導師顧問,包括美國及巴西僑領、澳洲市長、香港地區邵逸夫、台灣地區三屆行政院長等。數十萬學員遍布全球,出版十餘冊中、英、德、葡、希臘文、阿拉伯文著作。前作《八十不老傳奇》榮獲香港書展本社暢銷排行榜第一名。
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