整理收納的吸引力法則

 

內容簡介
近十年，斷捨離及整理術風靡全球，不少人都說整理物品後人生改變了，狀況恰恰如二十年前吸引力法則的出現，很多人為了「心想事成」而狠下苦功。

 

本書作者在為個案進行心理治療的過程中，發現很多人隨着心理狀況改善，就會開始主動執屋清潔，久不打掃、東西堆積如山等等不良習慣都大有改善。心理學研究也指出，一個人心理不夠健康的時候，會忽略周遭事物；當一個人心理健康起來的時候，就會覺察到令自己不適的環境，主動作出改變。

 

吸引力法則簡單來說，談的其實不過是四隻字：「潛移默化」。例如將想要的東西貼在願景板上，它們竟一一成真，當中的秘密，就是利用潛意識「只會在乎你在乎的東西」的特點，引發一種無意識的注意力，令你改變行為，導向你想要的結果。既然願景板有用，那麼我們每天使用或接觸的物品，也應該能擁有這種潛意識顯化的力量。而我們每天接觸得最多的東西是甚麼？

 

那就是我們的居所。

 

以往談吸引力法則的書，都會提到特定物品的效用，卻未有人系統性地把吸引力法則和整理收納連結起來，本書開創先河，分析當中的關係，希望幫助讀者活出更快樂的人生。

目錄

第一章：吸引力法則和潛意識的關係

吸引力法則、潛意識、整理收納

重複甚麼，就得到甚麼

心念是一塊磁石

情緒和感受是每天灌溉的雨水

注意力放在哪裏，吸引力就在那裏？

透過催眠與暗示改變心念

 

第二章：透過整理收納，改變潛意識設定

家居就是最強大的願景板

那些令人懷念的往昔，一直在支持着你

感受每件物品的力量，為你的人生增添正能量

用喜歡的物品，塑造你喜歡的人生

環境會影響心理，物品就是組成環境的重要元素

不管黑貓白貓，捉到老鼠就是好貓

善用安慰劑效應，選擇真正能幫助自己的物品

心想事成的四大要點

 

第三章：打造屬於你的人生系統

思考想過怎樣的人生？

思考你喜歡怎樣的自己？

思考你想成為一個怎樣的人？

讓行動成為你的習慣，成功指日可待

善用物品來代入角色，事半功倍

 

第四章：心想事成的整理心法

只把美好的回憶留下來，將來會更美好

弄清需要的東西，讓自己及資產增值

一個舒適的地方，是幾乎沒有多少雜物的

清理淤塞點，打通奇經八脈

佈置能提升正面情緒的東西，感受多一點美好

善用物品的意象，創造將來

當眼處擺放的東西，令你潛能倍升

建立成就你的場域，擁有固定的能量

「忠於自己」有一種神奇的力量

花時間使用與喜歡它，讓它和你建立美好的關係

珍惜與物品的緣分，讓幸福感洋溢

偶爾閉關，讓這個世界與我無關

 

第五章：能量滿滿的收納心法

專注的不是「甚麼」，而是「感覺」

讓每件物品都被看見，你便能被看見

喜歡之餘也要令你放鬆，進入Alpha波之中

家是療癒與回復能量的最佳地方

刻意更改模式，幫助自己放下

收納工具，讓收納變成了壓力

為了省錢，其實花了更多的錢

排列得好，使用起來更順手

別把愛人和手機的排列次序放錯了

定，讓自己無後顧之憂

 

第六章：帶來幸運的佈置心法

風水是能量的流動

垂手可得的好運，靠動線

善用線條、物品和溫度，為工作帶來好運氣

時時勤拂拭，掃走霉氣

每天早上通通風，讓好運進來

運氣、金錢會隨着能量而來

 時時感恩，保持善良真摯之心

 

結語：不可思議的福氣

 

作者簡介

安靜，專業心理輔導及治療師，香港大學輔導學碩士，日本整理收納協會一級顧問。擅長催眠治療、夢境分析、整理收納、寫作治療、正念靜心等，曾為不同精神康復機構、醫院、社福及慈善機構的職員及患者提供服務。

 

網台節目《煉心術》主持、慈善團體香港不單快樂召集人及執行總監（義務）、新生精神康復會前任出版經理。2018年獲提名Mind HK Media Awards Broadcast（精神健康傳媒大獎）及Making a Difference（精神健康傳媒個人影響力大獎），入圍三甲。中法雙語小說《Un rayon de lumière dans la Cité des ténèbres/愛在燈火熄滅時》榮獲中國豆瓣徵文大賽冠軍。

 

其他心理學著作：

《心的痛，身體都知道》

《夢境心理學：治療師帶你潛入一夢一世界》

《你不知道的，夢都知道》

《物品的語言：心理治療師的手記》