因病得福--開始，停止追逐

你聽過陽光抑鬱症、高功能焦慮症、早晨恐懼症或週一症候群等症狀嗎？

你可會認識有這樣特質的同事？儘管他們面帶微笑、工作效率超高，然而他們的內心原來卻充滿抑壓和焦慮！

本書作者Elaine Chung就曾經出現以上的狀況。從加拿大回流的Elaine既有卓越的學歷和豐富的履歷，亦擁有幸福的婚姻和家庭生活，然而驚恐和悲傷，卻會經常向她無故襲來！直至痛症襲來，才迫使她脫下她的強人戰衣，並決心遠赴世界各地去跟隨靈性導師「尋真覓道」。

回望患上癌症和驚恐症的經歷，Elaine才深深了悟，看似兇險和咒詛的患病經歷，原來正是上天帶領她走一趟「因病得福」的旅程！ 此書廣泛分享了各國心靈大師的生命智慧，而作者又是如此赤裸裸地分享她的真實故事，以至於一翻開它，就難以放下這本「生命轉化」之書。讀書亦可以從中體會到，今天已成為身心靈導師的Elaine，如何藉著「快樂配方」以及「緊急情況清單」的各種心法，帶領學員走出悲傷、恐懼、羞恥、焦慮等情緒；以及跳出自我批判、自我質疑的死胡同，從而重拾力量，活出由「內」而「生」的持久快樂。

緣起
自序
代序
推薦
致謝

第一部份　快樂配方

第一章　驚醒
第二章　一部普通人之書
第三章　意識轉移　能量轉移
第四章　如何運用快樂配方
第五章　第一步—看
第六章　第二步—停止及靜止
第七章　第三步—轉移
第八章　您的緊急情況清單

第二部份 停止追求

第九章　追求認可
第十章　操控他人
第十一章　過去
第十二章　謊言
第十三章　不合時宜的成功模式
第十四章　金錢

第三部份　從現在開始——快樂配方的日常應用

第十五章　歡迎週一症候群
第十六章　放下謊言
第十七章　要快樂——就要無所強求
第十八章　以「荷歐波諾波諾」進行和解與寬恕
第十九章　以靜觀來保持平竄寧靜
第二十章　以中央管道呼吸保持平安自在
第二十一章　為了寧靜　放下操控
第二十二章　盡心教養　懂得放手
第二十三章　我的快樂修行日誌

附錄
參考書目
資源

Elaine Chung
10歲移民加拿大，長大後回流香港。持有商業管理及法律學士學位，現為註冊會計師。曾代表國際演講會（Toastmasters International）分會參與演講比賽並獲獎，分享有關「停止追逐」後的心靈轉化與頓悟。
Elaine亦擁有企業教練行政人員文憑，正邁向成為身心語言程式學高級執行師（NLP Master Practitioner）。她也是You Lead You的合著者，並主持有關領導力發展的企業培訓工作坊，帶領人們邁向更深入的心靈成長與擁有更持久的快樂。

劉如風
通識學士、心理輔導碩士、心理輔導員、催眠治療師、更生人士生命教練、心靈拼貼指導員、日本和諧粉彩畫正指導師。傳媒工作者，曾任法國雜誌ELLE執行編輯，電視節目《尋找他鄉的故事》、《影響世界的中國人》、《中國新型人》等採訪及撰稿。小熊讀書會主持人、教養雜誌專欄作者。曾兩度環球旅行，著有《奇妙小熊大旅行》、《DSE中文作文實戰手冊》。

黛布拉．波尼曼（Debra Poneman）：美國偶像心靈雞湯作者、Yes to Success, Inc.創始人及首席執行官
瑪西．許莫芙（Marci Shimoff）：國際演講者、紐約時報暢銷書《無緣無故的快樂，無緣無故的愛》與女性心靈雞湯的作者、「你的奇蹟年計劃」聯合創始人
麗莎．加爾（Lisa Garr）：亞馬遜暢銷書Becoming Aware作者、The Aware Show and Being Aware主持人
蘇．莫特博士（Dr Sue Morter）：莫特生物能源研究所創始人、暢銷書The Energy Codes作者、BodyAwake Yoga研發者
蘇珊．勞勒（Suzanne Lawlor）：「你的奇蹟年計劃」總教練
羅尼．紐曼（Ronnie Newman）：教育碩士，C.A.S.、美國生活藝術基金會研究與健康促進部主任、美國佛羅里達州新星東南大學終身學習學院教師、印度奧里薩邦Sri Sri University名譽教員
黃重生：全球 NLP 認證培訓師、DD中心創始人兼董事——創造積極影響培訓中心
Sook Hyung Paek：專業認證教練（PCC）、轉型和變革的領導力教練、Baobab Executive Coaching猴麵包樹執行教練共同管理合夥人
凱瑟琳．約翰遜（Kathryn Johnson）：暢銷書《障礙的喜悅——在困難的日子裡慶祝一線的曙光》作者