簡介
作者出身小康家庭，但因為生於戰亂時代，從小就經歷了上海與香港之間的往來顛沛，從著名大學畢業，也只能離家謀生，來港時身上只有六元多港幣。但因為敢於面對挑戰的優點，不懂的就去學，學了就拿來用，用了不夠就再去學，能夠在到處是競爭的社會中立足並且成家立業。又因「謙得益、滿招損」的庭訓，從不自滿，不斷進修。
作者踏入社會後，從商行小職員做起，卻無意學做商人而心儀文藝，尤其喜愛音樂和電影，於是開始自修自學。接著就在報紙上投稿寫影評。繼而編雜誌、入電臺當節目編導、又開創了香港的電視。繼而由電視進入國語電影界，當過編劇、作曲、作詞、製片和導演，兼管宣傳和發行，寫過國語時代曲歌詞，也翻譯過電影英文字幕，同時還寫了多年音樂和戲劇評論。步入中年，忽感今是昨非，改為投身促進亞洲國家經濟發展，並且經八年苦讀而取得了與工作有關的博士學位。二十年後重返傳媒界，在香港「九七倒數」的十年期間在《信報財經新聞》擔任總編輯的職務。一干十年，退休後到美國定居，閑來周遊世界，雖曰不問世事，其實仍不忘求知，繼續學習新事物。
這是一部個人回憶錄，一部自傳，從作者的人生經歷中，也能看到一部香港為何成就往日繁榮的傳奇。
林行止先生在本書序文中評價：“今讀沈兄自傳，個中人事，並不陌生，除了興味盎然，更能喚起前人詩作的情致——‘為有才華翻蘊籍，每從樸實見風流，為學深知書有味，觀心澄覺寶生光。